Психология без занудства: как прокачать себя за 5 минут в день

Уже прошли

Проходят сейчас

103

Бывает, внутри всё будто шумит — эмоции захлёстывают, стресс не отпускает, а чужие голоса звучат громче собственного. Этот курс — не пыльные лекции, а живой эксперимент с собой. Каждый день — пять минут, чтобы вычислить триггеры, перестроить мысли и выбраться из привычных ловушек. Всё уже ждёт в телеграме — попробуй.

Содержание

Контент доступен только автору курса.

Психология без занудства: как прокачать себя за 5 минут в день

Содержание

Урок 1: Тонкая настройка: как читать эмоции, чтобы не утонуть в них?

Урок 2: Хронический стресс: почему отдых не помогает и как разорвать этот цикл

Урок 3: Самооценка без условий: как перестать измерять себя успехами

Урок 4: Как перехитрить мозг прокрастинатора?

Урок 5: Как отказать красиво и не сгореть от вины

Урок 6: Как перепрошить свой мозг: искусство не зацикливаться на плохом и замечать лучшее

Урок 7: Свобода без оглядки: как перестать жить под чужим взором

Урок 8: Как избавиться от привычки заедать стресс?

Урок 9: Отношения или ловушка? Как любовь без границ превращается в зависимость

Урок 10: Перепрошивка сознания: как изменить свои мысли и поведение?

Урок 11: Заключение